作者| 江舟、编辑 | 李固、4月25日中午，福原爱刚刚结束一场拍摄。从早晨七点半开始化妆，九点半开始工作，到十二点结束，期间几乎没有休息。

在下一个行程开始前，她在日本通过电话和《新浪蜂鸟》进行了一次独家对话。此时，距离她上一次站在舆论中心已经过去一个多月。

在电话中，她的中文比以往稍显生疏，但依然带着淡淡的纯正的东北口音。

一个人的生活、一个多月前，福原爱召开了记者会，宣布与前夫和解。

告别了从前的日子后，当下的福原爱，没有与母亲同住，选择一个人在生活。

为了方便保存，她不会经常做中餐，“虽然自己很爱吃”。

一次做出两三天的日式饭成为了她的习惯，打包、冷冻，一旦投入工作，可以直接加热食用，节省时间。

除了工作外，福原爱用大量的时间来画画，和制作干花。即便是休息，她也保持每天8点左右起床。

一个礼拜前，她刚刚完成了3幅画。

其中一副铺满了金色碎屑，代表自己每天努力的过程。她给这幅画取名为《坚持》，并特意把它摆在家里玄关处，希望每天都能看到，给自己带来一些鼓励。

福原爱近期画作《坚持》、另外两幅，一副用白色颜料打底，右下角洒下一些金色碎屑，代表了生活中的点点滴滴，福原爱为这幅画取名《这辈子》，希望能把生活中掉下来的小幸福记录下来。

福原爱近期画作《这辈子》

最后一副用了黑白双色，她说这是自己的感情世界，她想用这幅画表达自己内心最纯的感情。

福原爱近期画作《正义》、转型的工作、关于那次和解，外界普遍认为，是双方都在为后续更好的转型做准备。

日媒报道，离婚事件后，福原爱已错失巴黎奥运乒乓球解说员一职。

但她依然会大学中讲课。早在2021年11月，福原爱就被青森大学聘为客座副教授，但直到今年4月，她才正式开始授课。

不久前，她刚刚在青森大学完成了一次讲课，主题内容有关比赛时如何克服自己的压力和恐惧。

除此之外，她的工作主要由穿搭和彩妆分享视频构成，并开始尝试向直播带货发展。5月22日，福原爱在小红书有一场直播，主题为“运动员的入夏指南”，这是其继今年年初在抖音的直播首秀后，于其他平台的首次直播，目前已有1149人预约。

如今，她每天平均工作时长在5、6个小时，多时10个小时。有时为视频拍摄，有时是在选品，或参加品牌活动，间或接受几个媒体采访。

在她发布的作品中，几乎没有负面的评论。

福原爱说，自己从来不看任何社交平台的评论。“因为我会在意，所以我不看”。

尽量把伤心的那件事解决掉

婚变风波之后，福原爱的微博不再更新，直到5月9日，福原爱更新了一张图片。照片中她穿着白衬衫，面带微笑，右手拿着一张网，并配文：“好久不见”，这被外界普遍认为是回归的信号。

在这之前，她的微博动态一度停留在3月15日那一纸和解公告上。再上一条则是，2023年7月27日回应控诉的律师声明。

图|福原爱微博、福原爱告诉《新浪蜂鸟》，自己已不再会表达伤心，因为“伤心难过是没有用的。”

谈到此处，她曾缓慢地重复了两遍，然后说道：“只会好好面对，尽可能去把让自己伤心的那件事解决掉。其实啥也没有用，因为已经发生了。”

在福原爱看来，团队的支持与温暖，是她不会觉得艰难的主要原因。“我的团队也是非常支持我，所以如果有什么艰难的事情，大家一起跨过去，就感觉也没有什么特别艰难了。”

福原爱说，偶尔工作人员也会挑选一些正面评价给她看，这时候的福原爱是开心的。“当看到那些网友的评论，很开心，而且是很感谢网友们一直支持我，也鼓励我。”

外部世界的友好，依然是她最需要的情感之一。几天前，福原爱的朋友来家里做客，非常喜欢其中的一幅画作。福原爱大方相送，事后她得知，对方已摆在了自家玄关里。她说，这是她近期最开心的事情。“她今天还给我发信息说摆在玄关里了，感觉玄关亮了很多，我就非常开心。”

逐渐忘却的公主梦“如果有一件事情，可以改变，你会选择什么？”当《新浪蜂鸟》抛出这个问题后，短暂思索的福原爱给出的答案是“改变三岁的自己”。

那是她走上乒乓球之路的关键节点。“三岁时候的我，没有选乒乓球，或者一样打球了，但是没有出名的话，我的人生，就不会那么的激烈。”“我是从 3 岁 9 个月开始打乒乓球， 4 岁就已经跟很多媒体的人，所以就是，自己还没有做好任何准备，就已经进入了那样的环境中。差不多二十几岁的时候，我已经接受自己的命运。”

在福原爱的设想中，平行时空中的她过着一种平凡人的生活。“当一个普通的学生，长大以后普通地上班，平时跟同事一起出去吃点东西、喝点酒。日复一日，然后礼拜一了，又上班了，礼拜五的晚上大家又一起嗨一下。这样蛮羡慕的。”

福原爱说她已逐渐明白，生活的本质可能不是为了“实现梦想”。“可能小的时候每个女孩子都有个梦想，自己可以当个公主，可以过很美丽的日子。每天想的都是家里摆什么花，自己烤个蛋糕。但我也发现了，这是不太现实的一件事情。”她对《新浪蜂鸟》说道。

面对感情，她也开始变得“事故”。“之前的我可能用感情做事比较多，但是现在可能更理性一点。”“以前可能更希望一个王子再出现，但是现在的我，可能希望双方都是自立的。可以支持我的工作，不管我要做什么事情都会给我鼓励，这样的一个人。”

最后当被问及，她对晚年生活的畅想时，福原爱的答案是：“希望能在80岁、90岁的时候，坐在一把椅子上织毛衣，身边有猫有狗……”

她逐一描绘着希望出现的画面，里面再没有他人。

但尽快如此，福原爱在最后还是补充了一句：“但这些很难，对吧？”

她略带失落，像是刚刚从一个梦中醒来。

《新浪蜂鸟》&福原爱问答

《新浪蜂鸟》：最近是个怎样的生活状态？

福原爱：最近短视频拍摄比较多一些，主要就是做一些平台运营，一些大学授课这样的工作。比如说在青森大学或者在早稻田讲课。讲一些针对压力，还有比赛的时候什么样的心情，还有就是每个人在生活上都有目标，朝着那个目标去争取，讲这些东西多一些。

蜂鸟：每天的工作安排是怎样的？

爱：每天的工作都不一样，有时就是拍摄，有时是这样的采访，

然后就是还有一些选品试用。

因为我一直都是打乒乓球，从来都没有是把乒乓球当成上班一样，现就是体验了一回上午工作，中午热便当，然后下午继续工作。

今天也是这样。第一次体验比较多的。

每天工作时长并不多，五六个小时左右。

不工作时基本一个人待在家里，做一些东西。可能早上 8 点左右起来，然后煮饭，有的时候会一次性做两三天的饭，因为这样比较轻松一些，有工作的时候一回家就可以吃。

中餐和日餐都会做，但是如果是要做两三天的份量的话，可能会做日式多一点。因为日式可以放两天左右，中餐炒菜马上要吃才会好吃。

如果是中餐的话，会包个饺子，加热不会受到影响的东西做的比较多。

我喜欢在家待着，在家里打扫卫生。最近我特别喜欢干燥花，所以就是在家里就是买鲜花回来做一些干花。晚上10点就睡了，一般不会超过11：30。

蜂鸟：自己一个人在家的状态是？

爱：经常一个人在家画画。如果有灵感的话，画画会很快，10至20分钟就可以画好一幅。很早以前画过一幅海岸线：蓝色的海和白色的天空，因为能看见远的地方。

一个礼拜前花了不到一小时画了三幅画，比较抽象，画的是自己的内心。一副用了金色，代表了生活中的点点滴滴，想表现生活中掉下来的小幸福；一副是自己每天努力的过程，以及一些鼓励自己的东西；一副是黑白双色，想表达一个最纯的感情。

这三幅画非名字分别为《这辈子》《坚持》《正义》。《坚持》这幅画被摆家里玄关处，我希望每天都能看得到，这样鼓励自己。

蜂鸟：这三幅画里包含着伤心的元素吗？

爱：现在已经不太会伤心了。这3幅画完之后，总结了一下，就是伤心难过是没有用的，所以我现在不太会伤心。我也不表达什么伤心、难过，不会，就是只会面对。尽可能去把让自己伤心的那件事解决掉。

蜂鸟：一个人生活是否会有孤独感？

爱：现在和自己独处的时间很多。但没有什么孤独感。我还觉得为什么一天只给我 24个小时，时间不够，要做的太多了。

我想画画，我想去买画板，颜料也没有了，也要买。如果可以的话，我想一天泡澡泡两个小时，但这不可能。

煮饭的话，我一定要买菜。还要整理房间，想想自己画的东西要挂在哪里。

买回来的鲜花做成干花也要时间，日本比较干，差不多四五天花就干了，然后就思考摆在哪里，并且挂件也要买。

最近也很喜欢护肤，保湿、清洁和美白，我会敷面膜，敷完之后也想做个电流。其实反过来特别喜欢一个人待着。我很享受煮饭的过程，因为煮饭的时候可以什么都不去想。

蜂鸟：现在会在意外界一些不好的言论吗？

爱：因为我会在意，所以我不看。

关于外界的评价，其实我不太会去看，有工作人员会告诉我。当看到那些网友的评论，很开心，而且是很感谢网友们一直支持我，也鼓励我。

能控制自己情绪的只有自己，别人是控制不了我的情绪的。所以工作也是伤害也是。不管怎样，把自己的情绪放稳一点，然后好好的去面对吧，一件事情一件事情去做。

30岁以后才有这种感悟。纠结，我觉得是非常重要的一件事情，因为纠结了才会出来更好的想法或者更好的东西，但是不要钻牛角尖。

蜂鸟：现在会尝试总结过去发生的事情吗？

爱：其实啥也没有用，因为已经发生了。现在还是把自己目前的工作好好做好吧。现在是想把眼前的事情做好，可能感情上也是，不那么钻牛角尖。已经发生的事情去处理，然后还没有发生的事不要过多担心。

之前的我可能用感情做事比较多，但现在可能更理性一点，理智一点。

我觉得不管是谁，是人生就是会有起伏的。有好有坏，自己在巅峰上，在最好的时候，也要时刻提醒自己。我觉得有一个好心态就可以调整好自己，所以没有特别失落什么的。

蜂鸟：如果有一件事情，可以改变，你会选择什么？

爱：那可能是三岁吧。三岁时候的我，没有选乒乓球，或者也打球，但是没有出名的话，我的人生就不会那么的激烈。

不管是怎么样，我可以不用戴口罩，也不用戴帽子地出去外面走。这个事应该是三十几年下来我最不喜欢的一个点了。

蜂鸟：但是你的人生也被许多人羡慕着，怎么看待别人对你的羡慕？

爱：我现在已经不是当初自己的那个角色了。我是从 3 岁 9 个月开始打乒乓球，然后 4 岁的时候就已经是很多媒体的人跟我一起，所以就是，

自己还没有做好任何准备，就已经进入了那样的环境中。

所以差不多二十几岁的时候，我已经接受自己的命运。因为我在这个位置，所以是不是我可以做一些跟别人不一样的事情，可以帮助大家？有了这样的想法后，我也就不会那么难过了。

蜂鸟：你希望过的另一种生活是什么样的？

爱：就是想当一个普通的学生，长大以后普通地上班，平时跟同事一起出去吃点东西、喝点酒。日复一日，然后礼拜一了，又上班了，礼拜五的晚上大家又一起嗨一下，这样的生活，我蛮羡慕的。

蜂鸟：你心里面有没有个更好的自己？她会是什么样的？

爱：我现在做的工作，不是说变成更好的自己。我觉得现在蛮好的，先把目前生活里的课题做好。

其实我的生活也不是故意做给别人看的，不管我前面有没有镜头，我做的事情是一样的，在家的状态也是，有没有镜头没有差别。如果有镜头才会做这样的事情，我是不会做的。可能也是从小跟镜头在一起待习惯了，所以不会因为谁，因为什么事情改变自己的做法。为了别人，帮别人做的事情，或是为了自己做的事情，对我来说，是一样的。

蜂鸟：现在的生活和过去有什么区别？

爱：可能每个女孩子小时候都有个梦想，自己可以当个公主，可以过很美丽的日子。每天想的都是家里都摆着什么的花，然后自己烤个蛋糕什么的。但我也发现了，这样是不太现实的一件事情。

所以我人生中最后的目标就是，老了之后， 80 岁、 90 岁的时候，坐一个椅子上，织个毛衣或者什么，然后旁边有个小狗小猫那样的小动物。但很难，对吧？

蜂鸟：身边会有一个王子吗？如果有，你希望他是一个什么样的人？

爱：真的，我也是长大了，之前可能更希望一个王子再出现，但现在可能希望双方都是自立的，然后也可以支持我的工作，不管我要做什么事情，都给我鼓励，这样的一个人吧。

蜂鸟：现在能回想到的最艰难和最快乐的事分别是什么？

爱：其实艰难的事情对我来说，现在是可以去面对，所以不会觉得是很艰难。我的团队也非常支持我，所以如果有艰难的事情，大家一起跨过去，是这样的感觉。所以也没有什么特别艰难的事情。

最开心的时刻是，前两天我的朋友来家里了，他看到我画的一幅画，说他非常喜欢，然后我就送给他了，他也非常开心。我画的东西能让别人开心，而且他今天还给我发信息说摆在玄关里了，感觉玄关亮了很多，我就非常开心。

蜂鸟：可以送我们一个你的梦想吗？

爱：我想学更多的东西吧，特别具体的梦想倒没有。

但之前长辈们一直在说身体健康、每天开心之类的话，我现在越来越能理解了。身体健康真的是非常重要的一件事情，所以我也没有什么特别大的梦想，一定要每天过好自己的日子，然后周围人开心，家里人健康，就这样就够了。